Ricordatevi sempre che VOI perdete/prendete peso (a seconda delle esigenze) grazie al VOSTRO lavoro, alla VOSTRA determinazione, alla VOSTRA dedizione.
La dieta è solo uno strumento, siamo noi a decidere come utilizzarlo, siamo noi a far sì che la dieta “funzioni”.
“La farina raffinata fa male…ecc…” TUTTO VERO. Ma per chi non vuole rinunciare alla pasta,
il consiglio è di mangiarla: AL DENTE
Infatti la pasta al dente ha un indice glicemico più basso rispetto alla pasta cotta o scotta.
(Quindi la glicemia si alza più lentamente!)
Ovviamente il tutto dipende anche dalle dose e dal condimento!!!
Sempre meglio pasta con verdure o con un condimento proteico
(es. uova o formaggio).
La Dott.ssa Maria Camilla Cocchia sarà presente nel Centro Prevenzione Donna di Terni.
Piani nutrizionali personalizzati in base ai gusti e allo stile di vita.
Diete elaborate per:
•Perdere peso
•Alimentazione vegana o vegetariana
•Gravidanza
•Sport
• Alimentazione #equilibrata
Durante ogni visita saranno fornite le linee guida per una corretta alimentazione.
