• Appena svegli bere un bicchiere di acqua tiepida
• Mangiare un kiwi maturo la sera o la mattina
• Aggiungere un cucchiaino di semi di Chia a una delle pietanze
• Bere tisana a base di malva
• Fare una regolare attività fisica
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Dott.ssa MARIA CAMILLA COCCHIA
Biologa Nutrizionista del Centro Prevenzione Donna